🔴✅¡CUANDO SEPAS ESTOS! 9 Beneficios de las ESPINACAS querrás Consumirla Siempre

✅¡CUANDO SEPAS ESTOS! 9 Beneficios de la ESPINACAS querrás Consumirla Siempre Es muy bien sabido, que las espinacas son muy buenas para la salud, Y si conociste a Popeye el marino, él la usaba siempre para volverse más fuerte. Pero él no se imaginaba los grandes beneficios que le proporcionaba a su cuerpo al ingerirlas. Y es que las espinacas nos ofrecen protección a nuestro cuerpo, evitando problemas inflamatorios, presión arterial, afecciones de los huesos y el estrés. Las espinacas, nos ofrecen una gran cantidad de nutrientes, Vitaminas y minerales que son esenciales para nuestro organismo. Inclusos posee una gran cantidad de fitonutrienes indispensables para tener un estado de salud óptimo, entre los que podemos mencionar flavonoides Y carotenoides como el beta-caroteno, luteína y zeaxantina, potentes antioxidantes de largo alcance. Hablemos un poco del desglose nutricional de la espinaca. En base a una taza de espinacas, estas te pueden proporcionaran los siguientes beneficios. Por cada taza cocida te proporcionaras 839 mg de potasio, casi el doble de lo que contiene un plátano que son aproximadamente 539mg. Provee una buena cantidad de hierro, esencial para que el cuerpo utilice bien la energía. El magnesio es un nutriente esencial que desempeña un papel importante en la mantención de un metabolismo enérgico, Mantener las funciones musculares Y nerviosas saludables, Controlar la presión arterial alta, mantener el ritmo cardiaco Y el sistema inmunológico, las espinacas nos aportan 24 mg por cada taza. En una buena fuente de fibra, fosforo, vitamina k y tiamina y solo aporta 27 calorías idela para las personas que estan haciendo dietas. #️⃣#remediosfacil24 #remedioscaseros #remediosnaturales ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ★ ☆ ★ SUSCRÍBETE★ ☆ ★ https://goo.gl/PvPC3d Email: remediosfacil24@gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬ SOCIAL ▬▬▬▬▬▬▬ Síguenos en las redes sociales: ● FB ► fb.me/remediosfacil24 ● G+ ►https://goo.gl/Rq7vP6 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ★ ☆ ★ DISCLAIMER★ ☆ ★ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Los consejos de Remedios Facil 24 son sólo para fines informativos y educativos. Descargo de responsabilidad: los materiales y la información contenida en el canal de REMEDIOS FACIL24 se proporcionan para fines generales y educativos únicamente y no constituyen asesoramiento legal, médico u otro profesional sobre ningún tema. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado antes de comenzar una nueva dieta o tratamiento y con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una afección médica. Si tiene o sospecha que tiene un problema médico, comuníquese de inmediato con su proveedor de atención médica. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COMPARTE ESTE VIDEO: https://youtu.be/QSdKGdP582w Please subscribe in my channel