🔴 PROPIEDADES DE LA MANDARINA: 6 RAZONES POR LAS QUE DEBES INCORPORAR LA MANDARINA A TU DIETA

PROPIEDADES DE LA MANDARINA: 6 RAZONES POR LAS QUE DEBES INCORPORAR LA MANDARINA A TU DIETA La mandarina es un fruto del mandarino, árbol de menor tamaño que el naranjo, sus hespérides o bien frutos se componen de pulpa, fibra y jugo de sabor y aroma propios. Se acostumbra a consumir como fruta fresca, en jugo o bien ensaladas, asimismo se emplea en postres como mermeladas, batidos y en almíbar. Además de esto, por su bajo contenido de azúcar aporta solo cincuenta y tres kcal por cada cien gramos, contiene fibra y nutrientes como potasio, magnesio, vitamina C, fósforo, vitamina liposoluble E, folatos y vitamina liposoluble de tipo A. Como ves, la mandarina es una fruta plenamente polivalente con nutrientes esenciales para el cuerpo humano, ahora te damos seis razones por las que debes incorporarla a tu dieta. 1. Contiene vitamina C. La mandarina, tras la naranja, es una genial opción para quienes desean consumir menos azúcares, además de esto, su sabor y fragancia le dan pluralidad a la dieta para conseguir vitamina C. • El ácido ascórbico ejercita numerosas funciones en el organismo como prevenir enfermedades cardiovasculares y apresurar la sanación de heridas. • Además, coopera en el mantenimiento de la salud de huesos y dientes, como en la absorción de hierro. • Por otro lado, esta vitamina ayuda en la producción de colágeno, y de la carotina. La carotina es un compuesto químico que acelera el proceso de oxidación de ácidos grasos y producción de energía, dichas funciones asisten en el control de masa del tejido graso al marchar como quemador de grasa a nivel químico. dos. Combate el cáncer. Los radicales libres, moléculas enormemente reactivas, producen una desorganización mortal en las células del cuerpo debido a la mala nutrición, ejercicio excesivo, agobio, consumo de tabaco, alcohol y fármacos, entre otras muchas causas. A resultas de este proceso se genera el envejecimiento y una serie de inconvenientes en los sistemas cardiovascular y inquieto. Merced a la vitamina C, vitamina liposoluble de tipo E, los carotenos y flavonoides que contiene la mandarina, se genera una neutralización de procesos oxidativos contra las células cancerígenas. En verdad, diferetnes estudios señalan que estas vitaminas mejoran los efectos secundarios producidos por la quimioterapia y radioterapia de diferentes géneros de cáncer (pulmón, estómago o bien próstata, entre otros muchos). tres. Mejora la anemia. La anemia es uno de los inconvenientes nutricionales con mayor incidencia en el planeta. Esto es debido a la baja producción de hemoglobina en el organismo, substancia encargada de transportar el oxígeno en la sangre cara todo el cuerpo. Para efectuar este proceso se precisa de ciertos nutrientes como el hierro. • La vitamina C que hallamos en la mandarina es conocido como el mejor potenciador puesto que facilita la absorción de hierro por vía gastrointestinal y también impulsa su movilización. • Conforme diferentes estudios científicos, con veinticinco a setenta y cinco mg de vitamina C, la asimilación de hierro en una comida se duplica o bien tresdobla por la reducción del hierro férrico a ferroso. • Esta substancia interacciona con los fitatos, substancias inhibidoras de nutrientes, generando menos complejos insolubles, al unísono que eleva la absorción de hierro y mejora la condición de anemia. ★ ☆ ★ SUSCRÍBETE★ ☆ ★ ►► https://goo.gl/PvPC3d Email: remediosfacil24@gmail.com Síguenos en las redes sociales: ● FB ► fb.me/remediosfacil24 ● G+ ►https://goo.gl/Rq7vP6 Tag: #remediosnaturales #remedioscaseros #remediosfaciles ---­­---------------------------------------------------- ★ ☆ ★ DISCLAIMER★ ☆ ★ ---­­---------------------------------------------------- Los consejos de Remedios Facil 24 son sólo para fines informativos y educativos. Este canal de Youtube no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Los administradores de este canal no son Doctores. Si alguien decide utilizar estos consejos, lo hace bajo su propia responsabilidad. Los remedios que aquí se presentan han sido sacados de libros y de gente que los ha usado porque les han sido pasados de generación en generación. Para cualquier problema de salud y antes de usar cualquier remedio casero, consulte siempre primero a su médico. COMPARTE ESTE VIDEO: https://youtu.be/UR0v8jJpX8g Please subscribe in my channel